ストレッチ 関連ツイート
明日の目標!
@Chu79266123 2018/10/04 21:27
○朝 いつもと同じ運動メニュー
○朝 おかゆに置き換える
○昼 炭水化物抜き
○夜は遅くなるから運動しない代わりに夜ご飯は食べない
○マッサージとストレッチ、スキンケアは必須
サブ4シーズン2
@miya11126110 2018/10/04 21:24
ストレッチからスタート前回、怪我が、よく発生したからかな
便秘解消体操 (04) 背中をそって腹式呼吸ストレッチ 【一分介護予防体操動画】
@atonssilver 2018/10/04 21:20
https://t.co/knCE7PRbLb
#介護 #kaigo #動画